RESPIRAR CORRETAMENTE É FUNDAMENTAL!

 

O ato de respirar faz com que todo o seu corpo fique energizado e vivo para

que tenha um melhor funcionamento. O oxigênio é o alimento essencial ao corpo.

 

RESPIRAR é dar VIDA ao seu corpo!

RESPIRAR é SAÚDE!

 

O nível de stress vivido pelo Ser humano influência diretamente na mecânica da respiração, a tensão interna faz com que a quantidade de oxigênio aspirado seja insuficiente, oferecendo aos pulmões e a corrente sanguínea uma carga de oxigênio reduzida. A maioria dos seres humanos utiliza apenas terça parte de seus pulmões para respirar, tornando-os atrofiados, o que causa doenças.

 

Preste atenção até onde vai a sua respiração, se ela parar no peito,

é um alerta para você parar e respirar profundamente, 

leve o ar até aponta de seus pés.

 

A respiração reduzida é sinal de ansiedade.

A respiração profunda é sinal de Vitalidade e Saúde.

 

Com o treino e a consciência da necessidade de respirar profundamente,

aos poucos você se acostuma com uma nova mecânica de respirar

e ela se torna natural em você.

 

Respirar profundamente traz abundância!

 

Aconselho você a buscar as práticas respiratórias corretas nos ensinamentos

do YOGA, como por exemplo, a respiração completa,

a respiração rítmica e a respiração alternada.

 

O Yoga nos ensina que agregado ao oxigênio está o prana,

que é a energia da vitalidade disponibilizada em abundância pelo Universo.

Com a prática da respiração absorvemos o prana que nos proporciona

um nível de vitalidade surpreendente.

 

SAÚDE, LEVEZA, HARMONIA E ABUNDÂNCIA!

 

Alguns minutos de respiração completa, rítmica ou alternada, ao amanhecer,

antes da primeira refeição e a noite, antes de dormir,

podem mudar completamente a sua vida.

 

Com a prática da respiração correta você absorve para cada uma das suas células plena vitalidade, plena saúde, pleno rejuvenescimento, pleno equilíbrio,

plena harmonia e plena beleza.

 

Você quer estar sempre jovem, com saúde e se sentindo bem?

Mexa-se!

Pratique a respiração correta, beba água de hora em hora, pratique esporte, ou caminhe, pratique o relaxamento ou meditação, alimente-se corretamente.

 

Reflita e modifique o que for necessário, faça o que for melhor para VOCÊ!